第3章 日常随记[第2页/共2页]

2023年10月16日别奉迎冷酷，别孤负热忱，不要吃非常饱，少吃荤，多茹素，吃非常饱，轻易脑袋不复苏。

修炼好本身，状况好，情感好，心态好，精力好。

2023年10月17日有感，还是在发胖，多重视安康，要早睡夙起，可跑步，少享用，多喝水，公道饮食。不要造口业，不要奉迎，要节制表达欲，要多重视本身，多歌颂本身，爱本身，本身永久是本身永久的朋友。情感要安稳，要重视摄生，修复本身的安康，培养本身的好风俗。少说话，要学会歌颂或闭嘴，说话要有目标，少议论家事，少议论家人。

2023年9月27日，头有些晕，是因为明天早晨喝酒而至，近期内不要再喝酒。

明天的太阳有点烫。

明天的日长。

2023年12月5日出差返来一天了，时候流逝很快，多做本身喜好的事。天下是本身的，与别人毫无干系，多存眷本身，爱本身，不要太实在，太心软，太朴拙，太纯真，只要本身是最首要的，别人都顺其天然。

2023年9月26日，夙起后打卡有恍忽，似神魂有差也，是早晨晚睡之过也，而晚睡是因为保险事物也，而后情感不稳，颠簸大，嗔怨重，烦躁也，烦躁与事相干，与身亦相干也，多多保健身材，此为最首要之事也。

2023年10月12日有感，事情按部就班，理财渐渐开端，安康持续存眷，小我涵养与咀嚼渐渐开端，简朴，温馨，做工好，比来期目标，减少熬夜，争夺做到不熬夜，精力状况好，少玩手机，小说还是会影响人，少看劣质小说。

2023年10月15日，安康为第一要义，摄生为第一职责。