第27章 探索自己的课题[第1页/共2页]

? 学会赏识本身的长处和成绩。能够把本身的长处写下来，放在随时能看到的处所，比如写在便当贴上贴在床头。劈面对证疑或者困难时，回顾这些长处，奉告本身“我有才气应对”。比方，你善于相同，在需求调和团队冲突时，就坚信本身能够仰仗相同技能处理题目。

自我必定

自我深思也是关头。能够思虑本身的代价观，问问本身在品德、人际干系等诸多方面最看重的是甚么。比如，你能够非常看重诚信，这就会影响你的行动体例和职业挑选。

? 不竭学习晋升本身，当你在某个范畴堆集了充足的知识和技术，就会更有底气。比方学习投资理财知识，当别人和你会商股票投资时，你能仰仗本身的知识果断地表悲观点，而不是人云亦云。

? 花时候思虑本身真正想要甚么，比如在职业上是寻求稳定还是高风险高回报。肯定本身的代价观，比方诚信、自在、家庭等在你心中的优先级。明白的目标和代价观会像灯塔一样，在面对挑选和窘境时为你指引方向，让你晓得本身该死守甚么。比如，如果你把诚信作为首要代价观，在碰到贸易引诱，需求做假账来赢利时，就能果断抵抗。

三是借助冥想。在冥想过程中，把重视力集合在本身的呼吸和身材感受上。当邪念呈现时，察看这些动机的内容和情感色采。比如，在冥想中你想到了明天的事情任务，随之产生了压力感，你便能够察看这类压力是如安在身材和思惟中表现的，是肩膀紧绷，还是脑海中不竭呈现担忧的设法。

要果断本身，能够从以下几个方面动手：

尝试新事物也是摸索生命的好路子。学习一门新的说话、一种新的乐器或者一项新的活动。在这个过程中，你能够会发明本身埋没的天赋或者新的兴趣点。

摸索本身的生命是一场很成心义的路程。以下是一些能够尝试的体例：

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知识与技术堆集

别的，勇于面对本身的畴昔。不要躲避曾经的失利或者弊端，而是把它们当作生长的机遇。比方你曾经在一次首要的比赛中得胜，你能够回顾全部过程，总结经历经验，如许在将来碰到近似环境时就能做得更好。

如安在糊口中更好空中对本身？

起首是自我察看。能够按期抽出时候来停止内省，比如每天早晨花十几分钟回顾一天的情感窜改和行动，思虑本身在面对分歧环境时的反应形式。比如，你在和别人产生抵触后，思虑本身为甚么会活力，是因为对方触及了你的原则，还是仅仅因为当时情感不好。

起首，能够通过回想过往经向来摸索。想想本身生长过程中的首要事件，比如小时候的兴趣爱好是如何产生的，这些爱好或许表示着本身生射中的热忱地点。比方，如果你小时候就对绘画很痴迷，这能够代表你有对艺术感知和表达的激烈巴望。

其次是采取本身的情感。不管是主动情感还是悲观情感，都要答应它们存在。比如感到焦炙的时候，不要强行压抑，而是承认“我现在很焦炙，这是普通的情感反应”，然后阐发焦炙产生的启事，是因为即将到来的测验、事情压力，还是其他身分。

一是写日记。每天花些时候记录本身的经历、情感和设法。详细地写下当天产生的首要事情，以及本身在这些事情中的感受。比如，你明天在集会上发言后感受很严峻，就在日记里描述这类严峻的详细表示，是声音颤抖，还是手心出汗等，通过如许的记录来加深对本身情感和行动的了解。