第10章 五脏生成篇[第1页/共6页]

小岳：（当真地掰动手指）防备冠芥蒂，还是得从保养心脏动手，早睡夙起，适当活动，饮食平淡。就拿早睡夙起来讲，早晨11点前入眠，让心脏能在夜间获得充分的歇息和修复；适当活动，像慢跑、泅水，每周对峙几次，能加强心脏的服从；饮食上，少吃油腻、高盐的食品，多吃新奇蔬菜生果，给心脏减轻承担。另有啊，按期体检也很首要，能及时发明题目，早医治，把疾病扼杀在抽芽状况。

小岳：（拱手）这才只是《五脏天生篇》的一部分内容呢，内里另有好多关于五脏和疾病、医治的知识，我们下段再接着聊。前面另有更多出色，大伙可别错过。

小岳：（清了清嗓子，绘声绘色）比如说，心有病，舌头能够会有窜改。如果心火畅旺，舌头就轻易生疮，舌尖发红。您看现在好多人，事情压力一大，熬夜赶项目，再加上饮食不重视，喜好吃辛辣的，没几天，舌尖就红得像小樱桃，还疼得短长，一说话、吃东西都遭罪，这很能够就是心火旺在舌头这个“显现器”上的直观闪现。

场景：舞台上，小岳和老孙穿戴传统相声大褂，精力抖擞地走下台，向观众鞠躬。

老孙：（皱着眉头）是啊，雾霾天出门都得戴口罩，不然总感受不舒畅。一到雾霾天，嗓子就痒痒的，难受。

老孙：（焦急地诘问）那咋改良呢？我眼睛偶然候也干巴巴的，可得好好听听。

老孙：（猎奇地）哟，这《五脏天生篇》都讲啥呀？我还真不太体味。感受像个奥秘的武林秘笈，藏着很多绝招。

小岳：（深吸一口气）这肺啊，是人体的“华盖”，就像一把大伞，庇护着上面的脏腑。肺主气，司呼吸，您看我们一呼一吸，端赖肺。并且肺还主宣发和肃降，把清气宣发到满身，把浊气排挤体外。现在这氛围质量啊，大师也都晓得，雾霾天很多，这对肺的伤害可大了。现在这雾霾，就像个“隐形杀手”，悄悄伤害着我们的肺。

小岳：（解释道）那当然啦，身材是一个团体，各个器官之间相互关联。就像一个团队，少了谁都不可。那咋养肺呢？除了上回说的饮食和制止雾霾，还能够练习深呼吸，每天早上起来，找个氛围清爽的处所，渐渐地吸气，再渐渐地呼气，能加强肺的服从。您设想本身像个正在充气和放气的气球，把新奇氛围吸满全部肺部，再缓缓排挤浊气，对峙一段时候，您会感受呼吸都顺畅了很多。

老孙：（笑着回应，拱手）没错，各位观众，好久不见，甚是驰念呐！

小岳：（竖起大拇指）这肝啊，感化可大了去了。肝主疏泄，啥意义呢，就是调度人体的气机，让气在身材里顺畅地运转。您看现在好多人脾气暴躁，动不动就生机，这就和肝的疏泄服从变态有关。您瞧，有些人一点就着，像个火药桶，实在能够是肝在“抗议”。

老孙：（迷惑）这脾气和肝另有干系呐？我还觉得脾气是脾气题目，没想到和身材也有关。

（两人鞠躬下台）

老孙：（笑着对观众说）大师都能够尝尝啊，说不定脾胃好了，吃嘛嘛香。那这肺有病，身材有啥表示呢？我一到夏季就咳嗽，是不是肺不太好？

老孙：（摸着下巴）还真是，我看身边好多人神采都不好。那咋养肝呢？快传授点养肝的“独家秘笈”。