第七十九章 梅花K！[第3页/共3页]

再前面的黄鑫重视到了环境，从速减速，但是前面的瘦子可就没重视了，一下撞到了黄鑫，

教官巡查了一下，又讲授了一下大抵的行动，开端了第二个行动，

“哎呦，啊，哎呦喂……”

“抱腿顶摔，左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下，垫步前蹬快，抱腿顶摔猛，”教官让瘦子站到他的前面，瘦子也不敢回绝，

统统人都站了起来，有的人坐到了地上，成果被教官踹了一脚然后又站了起来，

俄然，房门又被推开，

“呵，”教官大吼一声，抱起了瘦子的腿，一下子把他摔在地上，不过幸亏是塑胶跑道，没有甚么泥沙，要不然瘦子可要哭了，

世人找着阿谁声音的泉源，一刹时，统统人都看向了瘦子，瘦子也难堪地摸了摸本身裤子的裆部，

“简朴来讲，就是三步一呼，三步一吸，”朱刚弥补道，瘦子几人又跑了起来，由朱刚带队，固然是慢了点，但是匀速跑，他们竟然感受不到累，