第43章 军装还是兔女郎[第1页/共3页]

1.调度内分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅；2.促进新陈代谢：玉胡蝶千日红素馨花；3.改良过敏肤质：茉莉马鞭草薄荷；4.明目润肠：蔷薇果杭白菊干百合月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉；6.舒缓安神：金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。

【安康饮食】橙色和深绿色食品有滋长命：美国疾控中间研讨职员调查成果发明，血液中的a-胡萝卜素含量越高的人具有更长的寿命。橙色和深绿色的蔬菜生果含有a-胡萝卜素。橙色食品，如胡萝卜、南瓜、橙子、柑桔中，a-胡萝卜素的含量更高，深绿色蔬菜其次。

柑桔皮内的挥发油能够帮忙我们消弭颓废，泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔伸开时渗入进皮肤，刺激毛细血管，加快血液循环，津润肌肤。柑桔浴在夏季还具有保暖结果，能够使身材持续暖和，合适体制偏冷的人来浸泡。橘皮另有护发的感化，用它洗头发，头发会光滑柔亮。

紫菜有消弭水肿的服从，能够达到瘦腿的结果，并且在饭前喝汤能够提早达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的结果。紫菜还富含epa和dha，能够防备朽迈；它含有大量能够降落胆固醇的牛磺酸，无益于庇护心脏；紫菜的1／5是食品纤维，能够保持肠道安康，将致癌物质排挤体外，特别无益于防备大肠癌。

【可乐在糊口中的妙用】1.能够用来洁净烧糊的锅；2.染发以后发明色彩有点重，用可乐洗头可帮你让色彩变浅些；3.能洁净你的金饰，让它们重现光彩。钻石除外；4.能够断根水壶里的残垢；6.把可乐和番茄酱以1比1的比例异化，能够做出甘旨的烤肉酱。

【阔别慢性疲】1.自我放松：仰卧床上，放松腰带，做腹式呼吸，默念“放松”；2.勤泡澡：回家就泡热水澡，滴入柠檬精油；3.昼寝半晌；4.戒烟：戒烟能够会引发临时颓废，但对长时候倦怠有效；5.恰当减肥：肥胖会让人精力更易颓废；7.少吃甜食：糖分过量会使血糖降低愈发颓废。

夏季应热足，即睡前用45-50c的水泡脚按摩。中医讲，寒从足下起，脚是人体内距心脏最远的支端，也是人体肾经、脾经、肝经三条阴经和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交汇点，在运转气血方面有首要感化。足底涌泉穴是肾经起点，每天按压30次，能补肾、通二便；或淋浴时用水柱冲砸本穴。

还是让孩子多吃一些五谷杂粮，比起一味的弥补药物营养要好很多。启事很简朴，没有人情愿看着本身的劳动服从被别人夺去。一样的事理，五谷杂粮才是一小我的主营养，药物营养只能为辅。如果主辅倒置过来了，孩子能够就会向着另一个方向生长。

柠檬服从：柠檬是一种“多服从的食品”，提神醒脑、消灭臭味。1、美容：使皮肤有光芒，制止斑点及血斑，对医治齿糟脓肿亦有必然感化。2、爽饮：就是喝柠檬水。3、去屑：以一汤勺柠檬汁异化洗发液中洗。4、感冒：柠檬榨汁，加沙糖或蜂蜜，再加温开水，感冒时喝，感冒好得也快。

【安康小知识】早上人刚起床，血液循环还没有规复到普通程度.血液运转比较迟缓.当早上洗头的时候，因为头部皮肤比较敏感，水的刺激会俄然使血液循环加快，会令头部感受不舒畅，以是早上洗头倒霉于安康。