第045章 系统训练[第1页/共2页]

与叶小丫一同办学籍的时候，孔振东总算晓得了这丫头改的名字，这丫头竟然叫叶影？

孔振东固然大脑里有上辈子的打球经历与先进打法，可他的根基练习却也一丝不苟。

乒乓球的狠恶对抗起首表现在速率上。

当天下午，孔振东没有持续练习，而是与队内事情职员一起，到四周的西城二小落实了转学手续。

陆锻练指导的其他六个队员已经是一两年的双打火伴了，临时拆散他们重新组合也不实际，干脆就让孔振东慎重这对双横板，双戍守的奇葩组合本身闯一闯吧。

最大的冲破，就在于加强进犯力。

西城二小有很多周边体校的门生，也有羽毛球少年队的几个小队员入读，对于这些运动员的课程安排，他们有谙练的经历。

对于体系的乒乓球练习，将根基打法行动形陈标准的肌肉影象来讲，孔振东的这具少年身材还是未经砥砺的一张白纸。

除了速率，其次在于对球扭转与落点的节制，一次次富丽可谓奇异的快速打仗，能让球走出诡异的扭转与狐线。

这类狠恶的快速比武，统统球类活动中，位居第一。

十二岁以下的，凌晨八点开端，停止两节，每节45分钟的根本练习，主如果一些根基功的加强，球路练习，落点节制等。

只要明白了这些奇异的刹时，沉浸于这些力与美的连络，你赏识到的，才是乒乓球的纯粹魅力。

孔振东宿世配的双打火伴是刘国棒，直板横打顶峰的王亚军，以及女子第一大魔王邓亚琳。

不就是两个运动员，最多四个运动员隔着桌子球网打塑料球么？能有甚么对抗？

在国度队的时候，锻练组会给运动员加大抵能练习与力量练习，不过这时候的省队，对少年队员还是技能练习，战术打法练习更多，培养孩子的球感为主。

因为他与慎重共同双打，以是他下午五点放学后，从黉舍慢跑回体育馆作为热身，随后在五点半与慎重加练一个小时的双打，六点半再一同吃完饭。

到了二十一世纪，得益于更高超的慢镜头行动，更专业的讲解，球迷们能够沉浸于王亚军的直板横打，济科将人体工程学用到极致的反手霸王拧。能够清楚地看到马林从引拍吸球到快速抽球后的天下第一扭转。也能清楚看到王大力帮手大力弧圈抽爆玻璃的每一帧奇异的画面。

与刘国棒，王亚军这么火伴也就罢了，和女魔王邓亚琳火伴也是亚琳姐卖力进犯得分，本身这女神背后的男人当的太憋屈了。

除了陆锻练安排的根本练习，专项练习以外，孔振东每天凌晨，都会提早一个小时唤醒慎重，与他一起停止体能与力量练习。

比如第一天的三项专项练习，就是接发球，贴网球摆短，侧身强拉。

与内里哄传的猖獗加练分歧，都城队制止12岁以下的运动员夜晚加练。

在小球期间，一次持续五秒的两边对拉，会构成十个回合，两边触球二十次。

至于这内里快速反应的战术对抗，心机调剂，设局与破局，节制与摆摆脱制，观众们都了解不到。

12-18岁运动员，能够在9点前加练，但是必须锻练值班，节制强度。

叶影笑道：“如何了？这名字不好么?这可不是成为或人影子的意义！”

配一个进犯力不敷，戍守过关的横板火伴，能够促使本身来主导打击。