女人便秘多是“无力性便秘”[第2页/共2页]

中医讲，肺与大肠相表里，通便的时候用宣肺的药就相称于倒水时把壶盖揭开。有经历的中医在通便药中会经常加些入肺经的药，升麻是其一，另有的时候用桔梗、杏仁，也会有一样的结果。

除了药物，在饮食上，起首要对峙高纤维食品饮食，比如细粮、带皮生果、新奇蔬菜；另有就是多饮水，肠道保持充足的水分，才气便于粪便排挤。并且要对峙每天步行半小时，有楼梯的时候尽量爬楼梯，以包管肠道的被动爬动。别的，最好能每天按顺时针揉腹，窜改肠道长期间的麻痹、静止状况，这也是刺激肠道的一个好体例。所谓刺激肠道，实在就是报酬地使肠道肌肉做活动，这也是一种健脾补气的体例。

像大黄、番泻叶之类都是刺激性泻药，这些泻药有个特性，就是很快就引发身材对它的依靠，明天吃两粒能够排便，下周就要增加到三四粒，只要不竭增加剂量才气包管它对肠道的刺激。如许下去，很快，肠道对粪便的敏感性就降落了，不依靠刺激性泻药就没法产生便意。你只能不竭加量，而肠道的敏感性也在加量中再次降落，这类景象是现在大多数女性便秘者的便秘“过程”。