第四章 拥抱变化，执行行动[第2页/共2页]

“拥抱窜改”意味着以主动的心态去采取和适应糊口中的各种窜改。

1. 学习时候办理技能。把握一些有效的时候办理体例，如番茄事情法、四象限法例等，进步事情效力。番茄事情法是指将事情时候分为 25 分钟的事情时段和 5 分钟的歇息时段，每完成四个事情时段掉队行一次较长时候的歇息。四象限法例是将任务分为首要且告急、首要不告急、告急不首要、不首要不告急四个象限，优先措置首要且告急的任务。

总之，拥抱窜改是一种主动向上的糊口态度，它能让我们在不竭窜改的天下中茁壮生长，开辟出更加出色的人生门路。

1. 降服迟延。当你想要迟延时，立即行动起来，能够先从简朴的任务开端，慢慢进入事情状况。也能够给本身设定一个时候限定，在规定时候内必须完成某项任务，以此来催促本身。

履行力强的人具有明白的目标感。他们清楚地晓得本身要做甚么，并且能够将目标细化为详细的行动步调。一旦肯定了目标，他们就会尽力以赴地去实现，不会被外界的滋扰所摆布。

1、明白目标

窜改是糊口的常态，不管是小我的生长、职业的生长，还是社会的变迁，都充满着不肯定性和窜改。当我们拥抱窜改时，能够翻开新的视野，发明新的机遇。

3. 建立嘉奖机制。当本身完成一个目标或任务时，赐与本身恰当的嘉奖，如看一场电影、吃一顿美食等。如答应以加强你的动力和主动性。

2. 列出任务清单。将统统要做的事情列出来，遵循优先级排序。先完成首要且告急的任务，再慢慢措置其他任务。如答应以让你有条不紊地停止事情，制止遗漏首要事项。