第21章 松弛与自在[第2页/共2页]

? 学会表达实在感受：在人际干系中，不要老是压抑本身的情感。当你感到不舒畅或者压力大的时候，和身边的人坦诚相同。比方，和家人说本身事情累了，需求一些时候歇息，而不是强撑着。如答应以制止情感堆集，让本身更加放松。

交际方面

糊口风俗

在应对压力和波折时，这类心态有助于减轻心机承担。糊口中不免会碰到困难，像测验得胜、事情上的波折或者人际干系的题目。如果能以不在乎的心态对待这些临时的窘境，就不会堕入过分的焦炙或懊丧当中。比如在求职过程中，被多家公司回绝后，不在乎这一次次的失利，而是把它们看作是堆集经历的机遇，能让人更加安闲地筹办下一次口试。