第100章 人如何摆脱对工作的疲惫与乏累？[第3页/共3页]

职业生长方面

款项是首要身分

? 压力与怠倦感：事情三年常常面对更多事情压力，能够需求加班、应对庞大的项目等，轻易产生怠倦感。在尽力事情的同时，还要兼顾糊口，能够会感到有些力不从心，难以找到二者的均衡点。

心态调剂方面

事情家庭均衡难

? 包管充沛就寝：每晚争夺7-8小时的高质量就寝，养成杰出的就寝风俗，建立温馨、温馨、暗中且温度适合的就寝环境，让身材和大脑充分规复。

? 对糊口有新思虑：认识到事情不是糊口的全数，开端思虑如安在繁忙的事情中享用糊口，重视身心安康，能够会尝试培养一些兴趣爱好来减缓事情压力，让糊口更加充分。