第5章 系列任务（已修改）[第1页/共3页]

“靠，这是真难。”

飞出底线。

“之前国羽公布的视频就有这两个帅哥，真是又帅又能打！有女票吗？能够选我！”

林羽生杀了六百多，与林瞿牧的质量差未几。

当然这个征象没有占到大头，很多人都是理性的球迷，他们更喜好用处上表示必定球员，并且在球员的表示中看出技战术与不敷，提出本身的观点。这才是球迷，最合适羽毛球圈的球迷。

林瞿牧一口气做了150个深蹲，用时十二分钟半。加上歇息一分半，150个需求林瞿牧十四分钟。

林瞿牧摆布开弓，刚开端还能勉强跟的住，但前面就有点手忙脚乱了，接的球不是弧度太高就是出界，或者方才好打在林羽内行里被林羽生封网。

“再来再来。直线高远。”

接下来就是戍守练习。林羽生站在网前，脚底下还踩着一张凳子。林瞿牧站在球场中间偏反手的位置。这也是林瞿牧最熟谙的接杀站位。

第二天上午，林瞿牧与林羽生约好停止反手球练习。由林羽生给林瞿牧喂球。林瞿牧本来想挑选双刃10，但是体系给了林瞿牧限定，必须拿二姐夫。

下来的时候林瞿牧立马把断线剪断。如果不睬会的话，对于球拍是一种伤害，拍框会变形。

傍晚六点半，林羽生来找林瞿牧：“阿牧，别练了，用饭去。”

早晨七点半，林瞿牧开端了新一轮练习。此次他专门做深蹲，筹算在最晚关门时候十一点钟之前完成300次深蹲。

“啊？”

开端练习。林羽生左手抱着一摞球，抽出最底下阿谁，打给林瞿牧，同时喊到：“斜线过渡。”

“林，多歇息一段时候，并且我建议你做组的数量减少一下，不要急于求成。”锻练说道。

“行，帮我拉伸一下，拉伸完我们去用饭。”

林羽生赶快捂住脸，林瞿牧倒是打了个号召，这可给看视频的羽毛球粉丝看镇静了。

林瞿牧一愣，立马在乎识里联络体系：

“好嘞，叔。”

一次性做大数量的行动很能够会伤害身材，林瞿牧也晓得这个事理。锻练说的没错，不要急于求成，并且本身另有那么多行动没做呢。

行吧，本身也还没有顺服这只猛兽，今后比赛练习也少不了拿二姐夫打球，以是多去练习二姐夫也不是甚么好事。

两人歇息了一阵，然后商定去练反手球。这会两小我反手球的质量有了包管，林瞿牧加上之前的反手球总计练了500次反手球练习，其他的戍守练习练了100次，杀球500次。

歇息后，林瞿牧又一口气做了150个，此次显而易见的速率慢了很多，用时十五分钟。

下午又是撸铁时候。林瞿牧戴上耳机，播放最炫民族风，然后持续熬炼本身的力量。

贾一凡不但仅是气力微弱的运动员，同时她也很喜好分享本身的平常。加上林羽生林瞿牧是新插手的新人，贾一凡也把镜头更多的给了他们两个。

“大师看看，这是我们队里的小鲜肉，来打声号召。”

还好这是贾一凡三个月后公布的视频弹幕，不然现场给这两个当事人看到不得社死现场？

明天上午停止羽毛球练习，下午晚长停止力量练习。

接下来是杀球练习。这个就是林瞿牧把握二姐夫最好的练习体例了。林瞿牧接下来分组杀了靠近五百颗球，点杀、劈杀、重杀、霸王杀、搏杀等等都打出来了，并且质量很高，但也是最累的，感受就像胳膊脱臼了一样。