第20章 练太极拳[第1页/共2页]

随便吃了一些东西，便拿起放在桌上的手机，筹办检察一下早上金山太极队群组内公布的动静。每天凌晨，群组里都会分享晨练时录制的视频，这些视频对拳友来讲意义不凡。

方才打仗太极拳的时候，我完整就是个门外汉，对于那些庞大的招式和技能一窍不通。不过，固然我还没有真正把握精华，但却已经学会了很多花架子。比如回身二踢脚、高探马这些行动，我底子就做不出来。就算勉强把腿抬起来，也会立即落空均衡跌倒在地。并且，跟着练习时候的耽误，我发明本身的膝盖开端疼痛难忍。

我信赖，只要对峙不懈地练习，总有一天我能够将太极拳归纳得淋漓尽致，揭示出它奇特的神韵和魅力。

太极拳的根基功就像是制作高楼大厦的基石，如果没有坚固的根本，整座修建将会摇摇欲坠。一样地，如果我们的根基功不踏实，那么在演练太极拳时，行动就会显得生硬、贫乏内劲。如许的演出不但没法揭示出太极拳的真正魅力，还能够给人留下别扭和不天然的印象。

每次练习结束后，那种刺痛感都会让我龇牙咧嘴，乃至连走路都变得有些困难。我曾经尝试过减少练习的强度或者歇息一段时候来减缓疼痛，但是结果并不较着。这让我感到非常猜疑和懊丧，因为我真的很喜好太极拳这项活动，不想因为身材启事此放弃它。因而，我开端四周寻觅处理题目的体例。

是以，我凌晨都是全神灌输地投入到根基功的练习中。每一个招式我都力求做到整劲和行动的调和，让内脏参与活动。我深知，只要通过几次的练习和不竭的磨练，才气将根基功融会贯穿，使其成为身材的天然反应。

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通过旁观这些视频，不但能够清楚地看到本身在这段时候内获得的进步程度，与之前的本身做一个光鲜对比；同时也能够借此体味明天有哪些队员插手了晨练，而又有谁缺席了。很遗憾，我是属于后者。我是跟着金山太极队里边的人一起在晚班太极拳群里，大师早晨在步行街练拳的。

在王教员的指导下，我逐步体味到了根基功的奇妙地点。他耐烦地改正我的每一个细节，通过对打练习，让我明白了精确的姿式和发力点。通过不竭地改正和练习次数增加，我的行动变得越来越流利天然，固然我三天捕鱼两天晒网的练，但我对峙着一向在练，以是在演练太极拳时，也有了内劲在体内垂垂活动的感受。

我在视频中细心察看着队友们的行动。他们的拳法有的如行云流水般天然，一招一式都包含着深厚的内力。有的看起来就很糟糕，不是行动没到位就是根基功不踏实，行动不稳，每次看完，都能让我我对练习太极拳有新的认知，也激起我坚从根基功练起的决计。

我咨询了一些有经历的太极拳爱好者，他们奉告我能够是我的姿式不精确或者用力过分导致了膝盖受伤。听了他们的建议以后，我开端更加重视细节，细心察看教员的树模，并几次揣摩每个行动的方法。同时，我也逐步调剂本身的心态，不再急于求成，而是将练习视为一种享用和放松的体例。

凌晨，我都会前去体育场，与王教员一同练习太极拳的根基功。