第115章 魔鬼训练[第2页/共3页]

李封咬着牙，死死的对峙着，脑海里不竭回想比来产生的各种，本身必然要把身材本质进步上去！

李封内心也有点对劲，因为本身三个小时的事情时候充足了，宋寒烟给本身五个小时，那就是还能偷懒两个小时。

又跑了半个小时，李封实在忍不住了，慢跑着回到了宋寒烟的身边，然后直接躺到了地上。

宋寒烟略显绝望的说道：“我已经在这里等了你半个小时，在这半个小时中，我围着凤阳山跑了一圈。”

李封点了点头：“我晓得了，明天开端，我会早到。”

李封点了点头：“这也是练习发作力？”

李封之以是解缆的这么早，是因为郊区间隔凤阳山还挺远的，就算不堵车，也得走上一段时候。

李封看着宋寒烟心胸不轨的笑容，只好硬着头皮走了畴昔。

“你也没问。”

“好了，歇息一下。”

宋寒烟看着地上的李封，道：“不准躺下，站起来，扎马步。”

宋寒烟淡淡的说道：“跑步。”

“很好。”

宋寒烟很快就跑到了李封面前，她额头有一些细汗，神采红晕，如果神采能笑一个的话，那她就比这朝霞还要美。

开初，李封感觉本身能对峙熬炼，不就是这么回事嘛，有啥大不了。

但跟着时候的推移，李封才感遭到了这类痛苦。

宋寒烟站在一旁冷静的看着，内心还是感觉李封在强撑。

她明天穿了一身活动装，固然很宽松，但还是挡不住她胸前的伟岸以及苗条的双腿。

“早上好。”李封笑着打了个号召。

看着她一步一步的跑过来，李封不由感慨，这长年熬炼的人就是不一样，仅用肉眼旁观，就能感遭到那双长腿的紧致和铿锵有力。

“不不……”李封赶紧点头：“我这就开端跑步。”

站起来后，李封双手撑着膝盖，大口大口的喘着粗气，头上不竭的冒出豆大的汗珠。

宋寒烟本想喊停的，但张了张嘴后还是没有说话，她想看看李封的极限在那里。

“我……”

“我已经有些适应着上面的气候了，并且也不是很累了，能够持续了。”

起首跑步是有氧活动，但是在高原跑步，就很轻易缺氧。

“六个小时。”李封对宋寒烟说道。

“这里的山是江南市最高的，在这里熬炼，能增能人的肺活量，肺活量直接影响一小我的发作力，你现在只要七天的时候，想要用七天时候变强是不成能的，以是只能熬炼你的发作力。”

李封点了点头：“那如何熬炼？”

“啊？”李封一愣：“这不是刚好六点吗。”

宋寒烟瞥了眼李封：“如果你不怕死的话，我能够加大难度。”

李封苦着脸：“你又没跟我说要跑多久。”

五点半，李封正式解缆。

李封当然不是不晓得，不过他感觉本身一开端慢跑着就相称于热身了，以是也就懒得做热身活动了。

“我很想晓得你现在是如何想的，有没有悔怨？”宋寒烟笑吟吟的问道。

看到他坐下，宋寒烟立即喝道：“不准坐，站起来，不然一会你动都动不了。”

李封二话不说，直接就开端了练习。

随后李封把窗帘拉开，内里的天空还没有亮。

宋寒烟伸手一指：“看到那边的石头了吗，双脚跳畴昔，然后落地蛙跳，随后单脚跳，来回循环，我说停再停。”