42.宁青被谋害？[第2页/共4页]

第二天，女锻练带着宁青和夏兴邦，来到庄园内的一个小型练习场。练习场的火线有一个椭圆形的大型设备。夏兴邦也是熟谙的先容，“这是重力练习场，重力从标准到20倍都能够挑选。你刚开端练习，先从0.5倍开端便能够了。到时，我和你一起出来，你能够会不适应。”

宁青本来在夏家的糊口是非常的休闲。早上夏家的早餐都在8点半才开端，宁青就调好两个闹钟，一个是8点15分的，一个是8点20分。中间的5分钟用于挣扎起床的时候。（作者就是如许的~~）

夏兴邦看过方暖玉和夏家的体能练习团队，研讨出来的练习计划，感受练习还是比较轻松。他们三兄弟在体能练习的时候，都是长时候、高强度。但是，见过练习一天后的累瘫的宁青，他就感受这练习计划，对于宁青还是太严格了。

下午就是休闲漫步，或者下午茶，或者做做点心之类的活动。到4点就去接夏胜宁放学。两母子偶尔会去逛逛街，吃小吃。然后回家，吃晚餐。

将来星际的梳洗也摆脱了刷牙洗脸这类掉队体例。在浴室的洗手盘，只要你把头低下，翻开嘴巴，就会主动喷出洁净气体，只需30秒，口腔和脸部的统统就会干净如新。当然，浴室也有净水供应，情愿用传统体例的人也不会难堪。

夏知秋轻叹一声，“他们不需求也不消证据，大师族的庄园是那么好进的吗？能在夏家庄园脱手的就只要其他几个家属了，而那些暴毙的人就是了局。唉，我觉得你的抨击，只是像前次在公布会刁难一下，或者给她找些费事罢了。成果，你倒是给我找费事啊~~”

再次醒来的时候，已经是早晨了。夏胜宁和夏兴邦一向守在床边。小宁瞥见妈妈展开眼睛就当即轻声叫起来，“妈妈、妈妈，你醒了？？”

第二天，方暖玉晓得宁青情愿持续体能熬炼，顿时就叫来一个女锻练，专门为宁青特训。自此，宁青的好日子没有了。

当时的夏兴邦，是非常的惊骇和气愤，瞥见宁青倒下去，他感受本身的呼吸也没有了。他用全数精力力强行破开大门，重力场当即被粉碎了。他没有当即杀了阿谁女锻练，也是因为长年的沉着下才勉强节制住精力力。不然，精力力不是堵截那人的脊柱神经，而是是直接粉碎那人的脑神经。

本来，宁青之前一个月的体能熬炼是比较多跑步熬炼的。但是颠末方暖玉的调剂，下午的跑步时候就变整天国时候了。星际的体能项目普通是练习力量、耐烦、速率和反应四个方面。

而身为主谋的女儿估计就要成为弃子了。多年伉俪，夏知秋如何不晓得丈夫的为人。对于没有操纵代价，乃至会拖后腿的人，即便是曾经万分宠嬖的女儿，今后，估计也只是缔姻的器具罢了了。唉，夏知秋对女儿的将来已经不抱任何但愿了。

第一项，是力量。女锻练一向让宁青在熬炼室举重，从10公斤到50公斤一共5对。要求一手抓一个哑铃，从地上举到头上，每对哑铃要举500下。锻练说这是热身，但是宁青练完今后，手臂都颤抖起来了。前面的技击练习则是在医治双手。

固然她是赵家的当家主母，但是，也是因为出身夏家，才在赵家有必然的话语权。但是，这些都跟着女儿的率性没有了。那些参与此事的人都一一暴毙了，她也晓得本身已经透露了。而丈夫更是气在头上，她也不敢说话了。